A maior exposição ao sol, no período de férias, requer cuidados com a pele e a saúde. Por conta disso, chamamos a atenção para os perigos que os raios solares podem provocar como dermatite, queimaduras e até mesmo o câncer de pele. O uso do filtro solar é de extrema importância.
Nos momentos de lazer, quando as pessoas ficam por mais tempo em contato com o sol, o indicado é partir de 60 ou 70. O guarda-sol, óculos escuros e chapéus são outros acessórios que devem ser utilizados obrigatoriamente no verão.
A população também deve ficar atenta em relação aos horários de exposição ao sol, para que nenhuma intercorrência mais grave aconteça. O ideal é a exposição antes das 9 horas e após as 16 horas. Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia, a exposição cumulativa e excessiva durante os primeiros 20 anos de vida aumenta muito o risco de câncer de pele.
As pessoas também devem ter cuidado não apenas com a pele, mas com a hidratação e a alimentação. O indicado é o consumo de líquido, sucos ricos em vitamina C e água de coco. A alimentação também é muito importante. Verduras, frutas e legumes contém água e fibra, por isso, devem ser ingeridos com frequência e em variedade.
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