PESSOA COM DEFICIÊNCIA VISUAL

PESSOA COM DEFICIÊNCIA VISUAL

É bom saber que nem sempre as pessoas com deficiência visual precisam de ajuda. Se encontrar alguém que pareça estar em dificuldades, identifique-se, faça-a perceber que você está falando com ela e ofereça seu auxílio.
Nunca ajude sem perguntar como fazê-lo. Caso sua ajuda como guia seja aceita, coloque a mão da pessoa no seu cotovelo dobrado. Ela irá acompanhar o movimento do seu corpo enquanto você vai andando. Num corredor estreito, por onde só é possível passar uma pessoa, coloque o seu braço para trás, de modo que a pessoa cega possa continuar seguindo você.
É sempre bom avisar, antecipadamente, sobre a existência de degraus, pisos escorregadios, buracos e outros obstáculos durante o trajeto.
Ao explicar direções, seja o mais claro e específico possível; de preferência, indique as distâncias em metros (“uns vinte metros à nossa frente”, por exemplo). Quando for afastar-se, avise sempre.
Algumas pessoas, sem perceber, falam em tom de voz mais alto quando conversam com pessoas cegas. A menos que ela tenha, também, uma deficiência auditiva que justifique isso, não faz nenhum sentido gritar. Fale em tom de voz normal.
Não se deve brincar com um cão-guia, pois ele tem a responsabilidade de guiar o dono que não enxerga e não deve ser distraído dessa função.
As pessoas cegas ou com visão subnormal são como você, só que não enxergam. Trate-as com o mesmo respeito e consideração dispensados às demais pessoas. No convívio social ou profissional, não as exclua das atividades normais. Deixe que elas decidam como podem ou querem participar.
Fique à vontade para usar palavras como “veja” e “olhe”, pois as pessoas com deficiência visual as empregam com naturalidade.

PESSOA COM DEFICIÊNCIA INTELECTUAL

PESSOA COM DEFICIÊNCIA INTELECTUAL

Você deve agir naturalmente ao dirigir-se a uma pessoa com deficiência intelectual.
Trate-a com respeito e consideração. Se for uma criança, trate-a como criança. Se for adolescente, trate-a como adolescente, e se for uma pessoa adulta, trate-a como tal.
Não a ignore. Cumprimente e despeça-se dela normalmente, como faria com qualquer pessoa.
Dê-lhe atenção, converse e verá como pode ser divertido. Seja natural, diga palavras amistosas.
Não superproteja a pessoa com deficiência intelectual. Deixe que ela faça ou tente fazer sozinha tudo o que puder. Ajude apenas quando for realmente necessário.
Não subestime sua inteligência. As pessoas com deficiência intelectual levam mais tempo para aprender, mas podem adquirir muitas habilidades intelectuais e sociais.

PESSOA COM DEFICIÊNCIA FÍSICA

PESSOA COM DEFICIÊNCIA FÍSICA

É importante perceber que para uma pessoa sentada é incômodo ficar olhando para cima por muito tempo. Portanto, ao conversar por mais tempo que alguns minutos com uma pessoa que usa cadeira de rodas, se for possível, lembre-se de sentar, para que você e ela fiquem com os olhos no mesmo nível.

A cadeira de rodas (assim como as bengalas e muletas) é parte do espaço corporal da pessoa, quase uma extensão do seu corpo. Apoiar-se na cadeira de rodas é tão desagradável como fazê-lo numa cadeira comum onde uma pessoa está sentada.
Ao empurrar uma pessoa em cadeira de rodas, faça-o com cuidado. Preste atenção para não bater naqueles que caminham à frente. Se parar para conversar com alguém, lembre-se de virar a cadeira de frente para que a pessoa também possa participar da conversa.
Mantenha as muletas ou bengalas sempre próximas à pessoa com deficiência.
Se achar que ela está em dificuldades, ofereça ajuda e, caso seja aceita, pergunte como deve proceder. As pessoas têm suas técnicas individuais para subir escadas, por exemplo, e, às vezes, uma tentativa de ajuda inadequada pode até atrapalhar. Outras vezes, o auxílio é essencial. Pergunte e saberá como agir e não se ofenda se a ajuda for recusada.
Se você presenciar um tombo de uma pessoa com deficiência, ofereça-se imediatamente para auxiliá-la. Mas nunca aja sem antes perguntar se e como deve ajudá-la.
Esteja atento para a existência de barreiras arquitetônicas quando for escolher uma casa, restaurante, teatro ou qualquer outro local que queira visitar com uma pessoa com deficiência física.
Não se acanhe em usar termos como “andar” e “correr”. As pessoas com deficiência física empregam naturalmente essas mesmas palavras.

APRESENTAÇÃO DO ACCOUNTABILITY

APRESENTAÇÃO DO ACCOUNTABILITY

Realizado no dia 22/06/2016, no auditório da unidade, contanto com a presença de todos os funcionário, representantes da comunidade, do AP 3.1 e da prefeitura.

COMO LIDAR COM AS PESSOAS COM DEFICIÊNCIA

COMO LIDAR COM AS PESSOAS COM DEFICIÊNCIA

DICAS DE RELACIONAMENTO
Apresentamos a seguir algumas orientações que as pessoas podem seguir nos seus contatos com as pessoas com deficiência. Não são regras, mas esclarecimentos resultantes da experiência de diferentes pessoas que atuam na área e que apontam para as especificidades dos diferentes tipos de deficiências.

Como chamar
Prefira usar o termo hoje mundialmente aceito: “pessoa com deficiência (física, auditiva, visual ou intelectual)”, em vez de “portador de deficiência”, “pessoa com necessidades especiais” ou “portador de necessidades especiais”;
Os termos ”cego” e “surdo” podem ser utilizados;
Jamais utilizar termos pejorativos ou depreciativos como “deficiente”, “aleijado”, “inválido”, “mongol”, “excepcional”, “retardado”, “incapaz”, “defeituoso” etc.

GRUPO DE TABAGISMO

GRUPO DE TABAGISMO

Para quem deseja parar de fumar. Neste dia haverá uma palestra para iniciar o tratamento, é imprescindível o comparecimento dos interessados.

Os interessados serão muito bem vindos a nosso grupo Dia 12/07/2016 as 15:00 hrs...

PESSOAS COM DEFICIÊNCIA

PESSOAS COM DEFICIÊNCIA

Segundo dados da Organização Mundial de Saúde - OMS, aproximadamente 10% de qualquer população são portadoras de algum tipo de deficiência. O Brasil possui atualmente cerca de 170 milhões de habitantes, logo 17 milhões de pessoas possuem algum tipo de deficiência.

O que precisam?
Elas precisam exatamente das mesmas coisas que qualquer um de nós: dignidade, respeito, liberdade, educação, saúde, lazer, assistência social, trabalho e amparo. Direitos fundamentais e inalienáveis de todos os seres humanos.

Como se comportar diante de uma pessoa portadora de deficiência:
Muitas pessoas não deficientes ficam confusas quando encontram uma pessoa com deficiência. Isso é natural. Todos nós podemos nos sentir desconfortáveis diante do "diferente".
Não faça de conta que a deficiência não existe. Se você se relacionar com uma pessoa deficiente como se ela não tivesse uma deficiência, você vai estar ignorando uma característica muito importante dela. Dessa forma, você não estará se relacionando com ela, mas com outra pessoa, uma que você inventou, que não é real.
Não subestime as possibilidades, nem superestime as dificuldades e vice-versa.
As pessoas com deficiência têm o direito, podem e querem tomar suas próprias decisões e assumir a responsabilidade por suas escolhas.
Ter uma deficiência não faz com que uma pessoa seja melhor ou pior do que uma pessoa não deficiente.
Provavelmente, por causa da deficiência, essa pessoa pode ter dificuldade para realizar algumas atividades e, por outro lado, poderá ter extrema habilidade para fazer outras coisas. Exatamente como todo mundo.
A maioria das pessoas com deficiência não se importa de responder perguntas, principalmente aquelas feitas por crianças, a respeito da sua deficiência e como ela transforma a realização de algumas tarefas.
Quando quiser alguma informação de uma pessoa deficiente, dirija-se diretamente a ela e não a seus acompanhantes ou intérpretes.
As pessoas com deficiência são pessoas como você. Têm os mesmos direitos, os mesmos sentimentos, os mesmos receios, os mesmos sonhos.

Quais os tipos de deficiência?
Auditiva - é a perda total ou parcial, congênita ou adquirida, da capacidade de compreender a fala pelo ouvido.
Física - é uma variedade de condições não sensoriais que afetam o indivíduo em termos de mobilidade, coordenação motora geral ou da fala. As deficiências físicas (motoras) mais comuns são:
* Paraplegia: perda todas das funções motoras.
* Paraparesia: Perda parcial das funções motoras dos membros inferiores.
* Monoplegia: Perda parcial das funções motoras de um só (podendo ser superior ou inferior).
* Monoparesia: Perda parcial das funções motoras de um só membro (podendo ser superior ou inferior).
* Tetraplegia: Perda total das funções motoras dos membros superiores e inferiores.
* Tetraparesia: Perda parcial das funções motoras dos membros superiores e inferiores.
* Triplegia: Perda total das funções motoras em três membros.
* Triparesia: Perda parcial das funções motoras em 3 membros.
* Hemiplegia: Perda total das funções motoras de um hemisfério do corpo (direito ou esquerdo).
* Hemiparesia: Perda parcial das funções motoras de um hemisfério do corpo. (direito ou esquerdo).
- refere-se a padrões intelectuais reduzidos, apresentando comprometimentos de nível leve, moderado, severo ou profundo, e inadequação de comportamento adaptativo, tanto menor quanto maior for o grau de comprometimento.
Deficiência mental
Múltipla - é a associação, no mesmo indivíduo, de duas ou mais deficiências primárias (mental/visual/auditiva/física), com comprometimentos que acarretam atrasos no desenvolvimento global e na capacidade adaptativa.
Visual - A deficiência visual é a perda ou redução de capacidade visual em ambos os olhos em caráter definitivo, que não possa ser melhorada ou corrigida com o uso de lentes, tratamento clínico ou cirúrgico.

Derrubando Mitos
A luta por uma sociedade inclusiva passa pela derrubada de mitos, preconceitos e inverdades que ainda permeiam a questão da deficiência.
Verdades:
* Deficiência não é doença;
* Algumas crianças portadoras de deficiências podem necessitar escolas especiais;
* As adaptações são recursos necessários para facilitar a integração dos educandos com necessidades especiais nas escolas;
* Síndromes de origem genética não são contagiosas;
* Deficiente mental não é louco.

Mitos:
* Todo cego tem tendência à música;
* Deficiência é sempre fruto de herança familiar;
* Existem remédios milagrosos que curam as deficiências;
* As pessoas com necessidades especiais são eternas crianças;
* Todo deficiente mental é dependente.

HÁBITOS TÍPICOS DA DEPRESSÃO

HÁBITOS TÍPICOS DA DEPRESSÃO

O Padre Marcelo Rossi recentemente superou um quadro de depressão, o que não é uma tarefa fácil. A depressão está longe de ser um mal menor – pelo contrário, é uma doença séria que exige acompanhamento médico. A importância do tratamento foi reforçada com a divulgação do estudo Health in Brazil (Saúde no Brasil), publicado no periódico científico Lancet, no último dia 9 de maio. Um dos dados mais alarmantes dessa extensa pesquisa é o de que as doenças psiquiátricas, incluindo a depressão, têm diminuído a expectativa de vida do brasileiro mais do que doenças cardiovasculares, que ocupam o segundo lugar no ranking. Aparentemente silenciosa, a depressão é responsável por 19% dos anos a menos – junto a outros distúrbios psíquicos, como psicose e abuso do álcool -, enquanto problemas cardiovasculares foram responsabilizados por 13% desse retrocesso.
De acordo como a pesquisa, 18 a 30% dos brasileiros já apresentaram sintomas de depressão. Além disso, 10,4% dos moradores adultos da região metropolitana de São Paulo sofrem com a doença. Não é fácil lidar com a depressão, ainda mais quando sabemos que, em geral, o comportamento do paciente costuma enterrá-lo ainda mais no quadro. “O ‘slogan’ dele é ‘não vejo saída, não tem solução'”, explica a psicóloga e escritora Olga Tessari, de São Paulo. Confira a seguir quais são os hábitos mais nocivos ao tratamento da doença.

*Isolamento social*
É um dos principais comportamentos nocivos e pode variar de acordo com o nível da depressão. A psicóloga Aridinéa Vacchiano, do Rio de Janeiro, diz que, em casos de depressão leve, ainda há algum envolvimento e até mesmo vontade de superação. Em nível moderado, existe mais dificuldade em suportar a pressão, o que compromete o rendimento de sua produção e a clareza da percepção. Isso facilita o isolamento. Já na depressão severa, o depressivo pode sofrer até mesmo de amnésia e ilusões, chegando ao isolamento total.
Nesse último estado, o ciclo de pensamentos negativos se torna constante, podendo levar a pessoa até mesmo ao suicídio. Aqui, familiares e amigos são fundamentais para resolverem algo que está fora do alcance das mãos do depressivo: sua recuperação. O convívio social tem papel importantíssimo, já que tornará menos frequente essas ideias ruins.
A dica é chamar a pessoa para fazer coisas que a agradem. Brigas frequentes em casa ou a obrigação de ter que fazer algo que não gosta diminui ainda mais a autoestima do portador da depressão, piorando o quadro da doença.
Ao mesmo tempo, a ajuda médica jamais deve ser esquecida. A depressão provoca desequilíbrio na produção de algumas substâncias e precisa de medicação para restabelecer essa produção, alem de terapia, que tratará das causas da doença.

*Compulsão por álcool e comidas gordurosas*
Quando o depressivo não encontra solução de seus problemas em lugar algum, ele pode recorrer à garrafa de álcool mais próxima, com a promessa de fugir da realidade por alguns instantes. O álcool é um grande depressor do sistema nervoso central (SNC), que leva o consumidor ao estado de euforia inicial com relaxamento. No entanto, depois que o efeito passa, a sensação de que nada tem solução retorna.
Outro comportamento perigoso é a compulsão alimentar, que também aparece como tentativa de escapar do sofrimento e suprir necessidades afetivas, seja com doces, refrigerantes, frituras ou outros alimentos gordurosos. É uma carência, mas, como essa forma de substituir o afeto não é preenchida emocionalmente, a pessoa repete a compulsão, que passa a ser um círculo vicioso.

*Automedicação com antidepressivos e ansiolíticos*
Embora a medicação seja tarja preta, ou seja, altamente restrita, são comuns os casos de auto-medicação entre depressivos. Os comprimidos – antidepressivos, fórmulas para emagrecer e calmantes -, podem vir de familiares, vizinhos, ou até mesmo de uma compra ilegal. Alguns ingerem em torno de 20 a 40 comprimidos de uma só vez, em uma tentativa impensada de parar de sofrer. Atitudes como essa, segundo a psicóloga Olga Tessari, podem piorar o quadro de prostração do depressivo.
Antidepressivos também podem ter efeitos devastadores em pessoas que apresentam quadro de depressão bipolar. Essa depressão representa uma fase característica do portador do transtorno bipolar, que varia entre a fase de euforia e a de depressão.
A medicação pode causar a chamada “virada maníaca”, onde o paciente tem uma drástica mudança de estado. Nestes casos, o uso do antidepressivo só pode ser feito junto com um estabilizador de humor ou antipsicóticos de última geração.

*Abandono do tratamento*
Mesmo depois de procurar o tratamento médico, a batalha não está vencida. Isso porque, explica o psiquiatra Max Fabiani, a perda de ânimo é tamanha que até a medicação pode ser abandonada. Outro desestímulo é a mudança frequente de medicações que acontece no começo do tratamento. Quando isso acontece, os sintomas voltam ainda mais fortes. Em casos de depressão leve a moderada, o quadro de isolamento social piora e a pessoa tende a se tornar mais irritadiça.
O abandono é muito complicado, pode agravar ainda mais o quadro e, nisso, angústia se torna tão forte que a pessoa realmente quer se matar. Ele conta que, em sua experiência em clínicas psiquiátricas, pôde observar que o suicídio é, de fato, recorrente em pacientes que abandonam o tratamento.
A ajuda que pode ser dada por quem está próximo ao depressivo nada tem a ver com estímulos como “Força, não se deixe dominar!” ou “Saia dessa cama!”. “É um distúrbio grave e sério, e o tratamento deve ser incentivado”, justifica o psiquiatra. Segundo ele, o que pode ser feito é o acompanhamento nas consultas, de forma que a pessoa se sinta estimulada a continuar o tratamento.

*Sedentarismo*
A atividade física é uma importante arma contra qualquer tipo de desânimo, já que estimula a produção de substâncias ligadas à felicidade, a serotonina e dopamina. O grande problema, em casos de depressão, é tirar o doente de seu estado letárgico.
O depressivo, como explica a psicóloga Olga Tessari, está prostrado, sem vontade de fazer nada. O corpo fica cansado, as ‘pernas parecem chumbo’, e a vontade de deitar e ficar em casa aumenta. Portanto, para que o depressivo pratique alguma atividade física, ele precisará de ajuda médica ou um incentivo emocional.

*Você mesmo*
O pior inimigo do depressivo pode ser ele mesmo. Pensamentos como “não adianta” ou “não tem solução” não irão parar sozinhos. Pelo contrário, aumentarão, conforme a pessoa se afunda na depressão. Por isso, mesmo que o doente não assuma essa maneira que se sente, é importante que familiares e amigos estejam atentos aos seus sintomas.
Uma série de sinais fazem você perceber se a pessoa não está bem, antes da depressão propriamente dita. Se ela anda irritada, foge de muita alegria, evita o contato social, reclama muito e tem dificuldade pra acordar de manhã, são sinais de que tem algo errado. Insatisfação, insônia, alteração do apetite, falta de energia, fadiga, diminuição do desejo sexual, lentidão ou agitação excessiva, perda ou ganho de peso são outros indicativos que apontam para a depressão.
Você desconfia que algum querido seu esteja com depressão? Ajude-o! Faça-o rir, leve-o pra passear, incentive o tratamento. E o mais importante: não o julgue. Tão logo ele melhore, ele vai ser o primeiro a querer sair e curtir a vida.

CONFIRA OS ERROS MAIS COMUNS NA HORA DE INGERIR UMA MEDICAÇÃO:

CONFIRA OS ERROS MAIS COMUNS NA HORA DE INGERIR UMA MEDICAÇÃO:

1 - Tomar o medicamento acompanhado de líquidos com sabor:
O líquido mais indicado para acompanhar a ingestão de todos os tipos de medicamentos é a água. Isso porque algumas medicações desencadeiam reações químicas quando ingeridas com sucos, leite, refrigerantes, chás ou café, que podem comprometer sua eficácia.
Outra combinação perigosa e muito conhecida é remédio e bebidas alcoólicas. O álcool pode tanto potencializar quanto neutralizar os efeitos de um medicamento, em alguns casos ativando enzimas que transformam o remédio em substâncias tóxicas para o organismo. Por isso, na dúvida, sempre tome seus medicamento acompanhados de água apenas.

2 - Misturar com antiácidos:
Os antiácidos também interferem na absorção de medicamentos, para mais ou para menos, dependendo da interação. "Além de deixar o estômago com pH alcalino - muitos remédios precisam da acidez gástrica para serem aproveitados - os antiácidos podem conter alumínio, que se ingerido com medicamentos que contenham citrato de cálcio podem atingir níveis tóxicos no sangue, sendo perigosos principalmente para os rins, que podem ter seu funcionamento afetado e até sofrer graves consequências.

3 - Ingerir o comprimido sem beber água:
Assim como não é recomendada a ingestão de medicamentos com outros líquidos que não sejam água, tomá-lo a seco também pode trazer malefícios. Existe o risco da medicação ficar parcialmente retida no esôfago, podendo haver irritação na mucosa em que o comprimido se prendeu. Além disso, um pouco da dose da medicação é perdida, já que passa a ser absorvida enquanto está retida. Por isso, deve-se sempre ter muito cuidado com as medicações, seguir as orientações do seu médico e tirar dúvidas tanto com ele quanto com o farmacêutico devidamente habilitado.

4 - Retirar o conteúdo da cápsula:
Muitas pessoas optam por abrir a cápsula do medicamento e ingerir apenas o pó, para tornar o processo de deglutição mais simples. No entanto, essas cápsulas são concebidas com a função de proteger a mucosa da boca e do esôfago do contato com a medicação, para que ela possa agir de forma lenta, garantindo sua eficácia. Para alguns remédios, a remoção da cápsula pode ter consequências como dor no tórax, vômitos e esofagite.

5 - Triturar o comprimido para facilitar a digestão:
Com a justificativa de facilitar a deglutição, também é comum as pessoas triturarem o comprido ou cortá-lo ao meio, prática que também pode interferir na absorção pelo organismo. Segundo as especialistas, os únicos comprimidos que podem ser cortados ao meio são aqueles que possuem uma linha no meio, desenhada inclusive para facilitar o corte. Fora isso, os medicamentos devem ser ingeridos inteiros, da maneira como vieram na cartela. Os problemas nesse caso são muito parecidos com o de ingerir o remédio fora da cápsula - o corpo irá absorvê-lo mais rápido do que deveria, levando a uma intoxicação. O desenho do comprimido foi feito para facilitar a ingestão da quantidade necessária de medicamento e o contato do comprimido com o ácido gástrico deve dissolvê-lo e quebrá-lo em partículas que serão absorvidas. Se houver maior dificuldade para ingerir o comprimido, converse com o seu médico para buscar formulações alternativas.

6 - Ingerir o medicamento em gotas a seco:
As medicações em gotas também são melhor absorvidas quando diluídas em água, em vez de pingadas direto na língua ou dadas em colher. Como geralmente são prescrições pediátricas, essas já são fabricadas com sabor e aroma diferentes para facilitar a ingestão pelas crianças. Devemos lembrar que os medicamentos devem ser diluídos preferencialmente em água. O risco da diluição em outras bebidas é principalmente a perda da eficácia terapêutica.

7 - Tomar a medicação fora do horário:
As atividades do organismo variam ao longo do dia de acordo com nosso relógio biológico, e cada medicamento é estudado minuciosamente em relação ao tempo que leva para ser absorvido, o tempo de duração do efeito e modo como é eliminado do corpo de acordo com essas atividades fisiológicas. Por isso, atrasar ou adiantar o horário do medicamento pode reduzir a eficiência e até mesmo provocar efeitos colaterais. Se a pessoa está tomando antibióticos e atrasa um período inteiro, a bactéria pode tornar a se multiplicar e criar resistência ao antibiótico, já no caso de antidiabéticos, os níveis de açúcar do sangue podem subir ou descer demais, o que pode resultar até mesmo em coma.

8 - Preste atenção nas interações com alimentos:
Muitos medicamentos devem ser ingeridos em jejum porque eles necessitam do ambiente mais ácido do estômago para que sejam melhor absorvidos. Já outros são absorvidos com mais eficácia na presença de alimentos, ou são menos agressivos ao estômago quando tomados desta maneira. Existem também substâncias que possuem interação com determinados tipos de alimentos, formando um complexo que o organismo não consegue absorver, diminuindo ou até mesmo neutralizando a ação do medicamento. Por conta disso, o ideal é perguntar ao médico e sempre seguir as instruções da bula.

9 - Não avisar seu médico que toma anticoncepcional:
No geral, não existem grandes restrições na mistura de remédios com anticoncepcionais. Mas é preciso estar atenta, pois existem combinações que reduzem a eficácia do anticoncepcional ou da outra medicação. Remédios para micose de unha e candidíase, antibióticos, medicações para epilepsia e para tratamento de tuberculose podem reduzir a eficácia do anticoncepcional. Além disso, o contraceptivo pode diminuir a eficácia da aspirina, AAS ou de calmantes, e pode também potencializar os efeitos do Diazepan, da cafeína, dos corticoides e de alguns antidepressivos.

DICAS PARA ENSINAR AS CRIANÇAS COMO ESCOVAR OS DENTES

DICAS PARA ENSINAR AS CRIANÇAS COMO ESCOVAR OS DENTES

Ensinar as crianças como escovar os dentes exige paciência e muita criatividade, mas por mais trabalhosa que a tarefa se revele, você precisa insistir nela. A partir dos dois anos, são criados os costumes que vão perdurar por toda a vida, os pais não podem se deixar vencer por uma birra ou uma crise de choro.

Até porque, com um pouco de insistência, a dificuldade vai acabar se transformando em motivo de festa e todo mundo vai se divertir na hora de ir para a pia em frente do espelho. Se você não vê a hora de atingir essa fase, veja as dicas dos especialistas para fazer com que a molecada até peça para escovar os dentes.

Lição 1: O exemplo dos pais
Um dos passos mais importantes para estimular as crianças a escovar os dentes é o próprio exemplo dos pais. Afinal, porque ela precisa passar a fita dental se o papai e a mamãe não usam? Os pais são um espelho para os filhos na maioria das situações, dê exemplo.


Lição 2: Um momento família
Como as crianças copiam a postura dos adultos, fazer da escovação um momento divertido pode funcionar muito bem. Uma sugestão é que os pais escovam os dentes junto dos filhos, ao sair da cama e antes de se deitar, também é uma forma de verificar se as crianças estão escovando de forma correta.


Lição 3: O ambiente adequado
Você já colocou seu filho de pé sobre o vaso sanitário para ele alcançar a pia do banheiro? Se fez isso, melhor não repetir. É fundamental criar um ambiente seguro para a escovação infantil. Vários casos a criança não gosta de escovar os dentes simplesmente porque tem medo de cair ou porque já se machucou durante a tentativa de alcançar a torneira. Não estamos falando para você construir um novo banheiro, mas apenas para oferecer condições adequadas: em vez de colocar o seu filho em cima do vaso sanitário, ofereça um banquinho firme. Outra opção é usar um copinho com água para a criança poder enxaguar a boca em vez de se esticar na pia para alcançar torneira.

Lição 4: De igual para igual
Os pais precisam ser firmes com as crianças, mas isso não significa irritação ou voz alta. Se for o caso, abaixe para conversar na mesma altura dele, é preciso explicar de forma carinhosa aos filhos que eles necessitam escovar os dentes e comentar os benefícios imediatos da higienização (gostinho bom na boca e dentes mais brancos).

Lição 5: Incentive oferecendo atenção
Participe das atividades que o seu filho tem prazer. Uma boa tática também é incentivar as crianças com mecanismos de compensação, como prometer brincar com ela, contar uma história ou ouvir uma música depois de escovar os dentes.

Lição 6: Nunca ameace ou crie medos
Assustar as crianças não é uma boa saída, ela pode criar traumas que irão atrapalhar para a saúde bucal dela. O monstro das cáries é uma brincadeira de péssimo gosto. Além do fantasma do bichinho das cáries, muitos pais usam o dentista como uma figura má que tem um motorzinho capaz de torturar.

Lição 7: consultar um profissional
Vá ao dentista com o seu filho e sente-se na cadeira com naturalidade, isso ajuda a combater qualquer tipo de medo. Se possível, leve seu filho a um consultório odontológico infantil-normalmente, eles são adaptados com um cenário agradável para a criança, colorido, com pia pequenininha, espelho e vários brinquedos educativos.

Lição 8: Fazer da rotina um ritual
Criar um ritual para o hábito de escovar o dente é excelente. Existem pais que compram até fantasias para incentivar as crianças a ter prazer pelo momento da escovação, uma espécie de operação contra as cáries, quando personagens entram em ação para fazer a limpeza bucal. A brincadeira pode ir muito além, com alguns artifícios como escovas de dente coloridas, que piscam ou apresentam desenho de personagens. A música e os livros de historinhas específicos sobre a saúde bucal também são grandes aliados.

DICAS DE ESCOVAÇÃO

DICAS DE ESCOVAÇÃO

Escova de dentes não é bicho-papão. As cáries, sim. Elas são orifícios e lesões estruturais nos dentes causadas por bactérias que se alojam na boca. Para evitá-las, o ideal é escovar os dentes após as refeições e fazer uso do fio dental.

PEDALAR É UM ÓTIMO REMÉDIO

PEDALAR É UM ÓTIMO REMÉDIO

Pedalar melhora o condicionamento físico, ajuda a combater o estresse e previne doenças como hipertensão, colesterol alto, enfarte, entre outras. O exercício também é o mais recomendado para quem não tem condicionamento físico.

- A bicicleta exige pouca capacidade coordenativa e não necessita de muito condicionamento, então é ideal para quem está começando - afirma o professor Alexandre Evangelista, coordenador de pós-graduação na Central de Cursos da Universidade Gama Filho.

As pedaladas também são uma forte arma na luta contra o excesso de peso. Como, normalmente, pessoas obesas sentem desconforto nas articulações, o exercício mais recomendado é a bicicleta.

Para sair por aí pedalando, no entanto, não basta arrumar uma bicicleta. São necessários alguns cuidados para começar a praticar a atividade física. O primeiro é fazer uma avaliação médica. Tudo liberado, atenção ao ajuste correto do banco e do guidom.

COMO O TABAGISMO INFLUENCIA A PRESSÃO?

COMO O TABAGISMO INFLUENCIA A PRESSÃO?

Ele aumenta a pressão tanto no momento quanto em longo prazo.
O cardiologista Manoel explica que a nicotina facilita a elevação da pressão arterial. Ela tem um aumento imediato - devido à vasoconstrição (estreitamento dos vasos) - logo após fumar e dificulta o controle da hipertensão em longo prazo. O médico afirma que é observada uma melhora no controle da pressão arterial em indivíduos que param de fumar.

Quando é indicado consultar-se com um médico?
As visitas devem ser periódicas
As pessoas precisam fazer periodicamente avaliações médicas, em especial quem tem casos na família. "Filhos de pais com hipertensão tem duas a três vezes mais chance de desenvolverem a doença e um bom acompanhamento médico pode reduzir esse risco", explica o cardiologista Abrão.

PAIS, LARGUEM ESSE CELULAR E DEEM ATENÇÃO AOS FILHOS!

PAIS, LARGUEM ESSE CELULAR E DEEM ATENÇÃO AOS FILHOS!

É cada vez mais frequente ver pais e mães distraídos com os seus telefones na hora em que deveriam dar atenção aos filhos.

“Ei, deixa o celular aí e vem brincar comigo!”

Parece familiar? Já aconteceu com você?

Muitas vezes o momento de brincar com as crianças se converte no momento de olhar o celular e de vigiar as crianças de relance de vez em quando, enquanto elas se entretêm sozinhas. O que estão fazendo que é tão importante para que não dedique atenção plena para os filhos?

A tecnologia deve ser usada a favor de todos, separe um tempo exclusivo sem celular para seus filhos, pais, amigos, namorados, ou seja, para as pessoas, isso fará muita diferença na vida deles e na sua.

QUAL É O MELHOR TIPO DE EXERCÍCIO PARA PREVENIR HIPERTENSÃO?

QUAL É O MELHOR TIPO DE EXERCÍCIO PARA PREVENIR HIPERTENSÃO?

Uma combinação das duas atividades, aeróbico e musculação.
Era comum, tempos atrás, médicos recomendarem apenas exercícios aeróbios à pessoa com hipertensão. "A atividade é ótima e deve ser feita cinco vezes por semana, mas o exercício de resistência, como musculação, também deve ter espaço na rotina dessas pessoas", explica Manoel Castanho. Para quem quer apenas evitar a doença, vale a mesma coisa: o treino aeróbio deve ser associado à musculação (sempre com supervisão). O exercício com pesos leva à formação de novos vasos capilares sanguíneos, o que melhora o fluxo sanguíneo e diminui a sobrecarga ao coração.

Remédios podem causar aumento da pressão?
Sim, anti-inflamatórios e remédios para emagrecer.
Abrão Cury explica que os anti-inflamatórios, de maneira em geral, e alguns medicamentos usados em composições para emagrecer são os principais remédios que podem contribuir para a elevação da pressão arterial. Alguns vasoconstritores nasais, que desentopem o nariz, também podem elevar a pressão, especialmente em pacientes que já têm a doença. "Use remédios somente com orientação medica, já que outras fórmulas também causam aumento da pressão", recomenda o cardiologista.

COM QUE FREQUÊNCIA PODE SER FEITA A INGESTÃO DE BEBIDA ALCOÓLICA SEM ALTERAR A PRESSÃO?

COM QUE FREQUÊNCIA PODE SER FEITA A INGESTÃO DE BEBIDA ALCOÓLICA SEM ALTERAR A PRESSÃO?

Uma dose por dia.
O cardiologista Manoel explica que uma dose por dia não traz malefícios ao organismo se não houver contra indicações, como doença do pâncreas, diabetes e distúrbios gástricos. Mas, se o consumo ultrapassar essa medida, haverá consequências para a saúde como um todo. "O excesso pode desencadear não apenas hipertensão, como triglicérides e diabetes", aponta o especialista.

Quais alimentos devem ser priorizados para evitar a pressão alta?
Alimentos livres de sódio, gordura trans e gordura saturada.
Devem ser evitados alimentos ricos em sódio, gorduras trans e saturadas, que aumentam o colesterol e promovem a formação de placas de gorduras nos vasos. "A melhor escolha são os alimentos saudáveis, como frutas, legumes, verduras e carnes magras, que podem fazer parte do cardápio duas vezes por semana, e o peixe, até cinco vezes por semana", explica o cardiologista Manoel. Ele também recomenda a leitura cuidadosa dos rótulos dos produtos antes de comprar. "Muitos produtos possuem sódio, como adoçantes e refrigerantes, que prejudica a saúde da mesma forma que o sal", conta.

FELIZ DIA DOS NAMORADOS!

FELIZ DIA DOS NAMORADOS!

12 de Junho é uma data importante para quem ama… Dia dos Namorados é para comemorar cada momento de carinhos, conversas, brincadeiras e até briguinhas. Agradecer pela paciência e por ouvir sempre quando precisar desabafar.

Cada dia que passam ao seu lado do outro vão aprender a importância de ter e ser companheiro fiel, e compreendendo o valor de um relacionamento firmado na confiança. Cuidando bem da metade do meu coração que está aí com o outro. 

Feliz Dia dos Namorados a todos os casais!

O ESTRESSE PODE CAUSAR HIPERTENSÃO?

O ESTRESSE PODE CAUSAR HIPERTENSÃO?

Sim, ele predispõe a doença.
O estresse causa alterações hormonais que podem desencadear uma série de doenças, entre elas, a hipertensão. O cardiologista Abrão Cury, do Hospital do Coração (São Paulo), explica que a liberação de catecolaminas - hormônios como a adrenalina, presentes em momentos de tensão - está associada ao aumento da pressão arterial.

Qual é o principal fator de risco para hipertensão?
Aterosclerose e enrijecimento das artérias.
Manoel Castanho explica que o enrijecimento das artérias - que acontece em consequência de doenças, como o diabetes, ou maus hábitos, como o tabagismo e o consumo de drogas - é o que torna a pressão sanguínea mais alta. A aterosclerose, que é o acúmulo de gordura nos vasos, faz com que eles se tornem mais rígidos e dificultem a passagem de sangue.

PLANEJAMENTO FAMILIAR

PLANEJAMENTO FAMILIAR

É um conjunto de ações que auxiliam homens e mulheres a planejar a chegada dos filhos, e também a prevenir gravidez indesejada. Além de prevenir a gravidez não planejada, as gestações de alto risco e a promoção de maior intervalo entre os partos, o planejamento familiar proporciona maior qualidade de vida ao casal, que tem somente o número de filhos que planejou.

Toda mulher em idade fértil (de 10 a 49 anos de idade) tem acesso aos anticoncepcionais nas Unidades Básicas de Saúde, mas em muitos casos precisa comparecer a uma consulta prévia com profissionais de saúde. A escolha da metodologia mais adequada deverá ser feita pela paciente, após entender os prós e contras de cada um dos métodos.

A pílula anticoncepcional e o Dispositivo Intrauterino (DIU) são os mais usados pelas brasileiras. Outros métodos é a utilização de preservativos, que são distribuídos gratuitamente nas unidades de saúde.

Para maiores informações compareça a uma de nossas reuniões, a última ocorreu no dia 10/06/2016, ministrado pela Enfermeira Gabriela.

SEU ESTILO DE VIDA AJUDA A PREVENIR A HIPERTENSÃO ARTERIAL?

SEU ESTILO DE VIDA AJUDA A PREVENIR A HIPERTENSÃO ARTERIAL?

Descubra se seus hábitos são saudáveis o suficiente para evitar a pressão alta.

Segundo o Ministério da Saúde, a hipertensão arterial atinge 22,7% da população adulta brasileira. A partir dos 65 anos, a mesma condição é observada em 59,7% dos brasileiros.

"Maus hábitos alimentares, sedentarismo e obesidade são fatores que influenciam muito o desenvolvimento da hipertensão", explica o cardiologista Manoel Castanho, diretor clínico do Spa Sorocaba. O médico explica que, para quem tem pais com pressão elevada, as chances de desenvolver o problema são bem maiores. Se você se encaixa nesse grupo, é importante tomar os devidos cuidados para evitar a doença.

Quantos gramas de sal podem ser consumidos por dia?

Entre 4 e 5 gramas.
A primeira adaptação a ser feita na alimentação para evitar hipertensão deve ser a redução da ingestão de sódio, sendo que o sal é o campeão desse nutriente. O cardiologista Manoel explica que o ideal é adicionar o sal somente na comida pronta - não no preparo -, sempre evitando exageros. "Existe uma pesquisa realizada no Brasil que demonstrou que o brasileiro ingere cerca de 12 gramas de sal por dia", cita o especialista. Ele também recomenda evitar alimentos enlatados, industrializados, defumados e molhos de soja, pois todos são ricos em sódio.

DOE LEITE MATERNO, DOE VIDA!

DOE LEITE MATERNO, DOE VIDA!

ATENÇÃO: Precisamos da sua ajuda para a campanha de doação de leite materno, se possui potes de vidro com tampa que não utiliza, como por exemplo de Nescafé, entregue na clínica ou para seu agente comunitário, ele será de grande importância.

Obrigado a todos pela ajuda!

HIPERTENSÃO OU PRESSÃO ALTA

HIPERTENSÃO OU PRESSÃO ALTA

Hipertensão, usualmente chamada de pressão alta, é ter a pressão arterial, sistematicamente, igual ou

maior que 14 por 9. A pressão se eleva por vários motivos, mas principalmente porque os vasos nos quais o sangue circula se contraem. O coração e os vasos podem ser comparados a uma torneira aberta ligada a vários esguichos. Se fecharmos a ponta dos esguichos a pressão lá dentro aumenta. O mesmo ocorre quando o coração bombeia o sangue. Se os vasos são estreitados a pressão sobe.

Quais são as conseqüências da pressão alta?
A pressão alta ataca os vasos, coração, rins e cérebro. Os vasos são recobertos internamente por uma camada muito fina e delicada, que é machucada quando o sangue está circulando com pressão elevada. Com isso, os vasos se tornam endurecidos e estreitados podendo, com o passar dos anos, entupir ou romper. Quando o entupimento de um vaso acontece no coração, causa a angina que pode ocasionar um infarto. No cérebro, o entupimento ou rompimento de um vaso, leva ao "derrame cerebral" ou AVC. Nos rins podem ocorrer alterações na filtração até a paralisação dos órgãos. Todas essas situações são muito graves e podem ser evitadas com o tratamento adequado, bem conduzido por médicos.

Quem tem pressão alta?
Pressão alta é uma doença "democrática". Ataca homens e mulheres, brancos e negros, ricos e pobres, idosos e crianças, gordos e magros, pessoas calmas e nervosas.
A Hipertensão é muito comum, acomete uma em cada quatro pessoas adultas. Assim, estima-se que atinga em torno de, no mínimo, 25 % da população brasileira adulta, chegando a mais de 50% após os 60 anos e está presente em 5% das crianças e adolescentes no Brasil. É responsável por 40% dos infartos, 80% dos derrames e 25% dos casos de insuficiência renal terminal. As graves conseqüências da pressão alta podem ser evitadas, desde que os hipertensos conheçam sua condição e mantenham-se em tratamento com adequado controle da pressão.

Dez Mandamentos contra a pressão alta:
1 Meça a pressão pelo menos uma vez por ano.
2 Pratique atividades físicas todos os dias.
3 Mantenha o peso ideal, evite a obesidade.
4 Adote alimentação saudável: pouco sal, sem frituras e mais frutas, verduras e legumes.
5 Reduza o consumo de álcool. Se possível, não beba.
6 Abandone o cigarro.
7 Nunca pare o tratamento, é para a vida toda.
8 Siga as orientações do seu médico ou profissional da saúde.
9 Evite o estresse. Tenha tempo para a família, os amigos e o lazer.
10 Ame e seja amado.

Em caso de dúvidas, procure a unidade de saúde mais próxima de sua residência.

EXCESSO DE SAL

EXCESSO DE SAL

Você sabia que os brasileiros ingerem 4 gramas de sal por dia? É o dobro do Recomendado! O excesso acaba levando ao aumento da pressão arterial e futuramente a outras doenças. Procure diminuir a quantidade utilizada e utilizar outros temperos naturais.

DOE SANGUE... DOE VIDA...

DOE SANGUE... DOE VIDA...

Por causa da diminuição no número de doadores, o banco de sangue do Instituto Nacional de Câncer (Inca) passa por situação crítica, que pode prejudicar o tratamento de pacientes que precisam de transfusão regularmente durante o tratamento oncológico. De acordo com a instituição, desde o feriado de Tiradentes, em 21 de abril, o volume de doações vem caindo, de uma média diária de 70 para 30 doadores.

— É de extrema importância o INCA ter estoque de sangue e plaquetas para que o tratamento dos pacientes prossiga e que a possibilidade de uma transfusão seja assegurada. Situações de urgência não podem esperar e precisamos estar abastecidos para garantir que o nosso paciente seja assistido adequadamente — ressalta Iara Motta, chefe do Serviço de Hemoterapia do INCA.

As transfusões regulares de sangue e plaquetas fazem parte da rotina de muitos pacientes oncológicos. Por mês, o Inca realiza mais de 1,5 mil transfusões de hemocomponentes. A falta de doadores pode colocar em risco esses tratamentos.

Por isso, o Inca faz um apelo por novos doadores. Qualquer pessoa em boas condições de saúde, entre 16 e 69 anos e pesando mais de 50 quilos pode doar. Não é preciso estar em jejum, apenas evitar alimentos gordurosos três horas antes da doação. Pessoas com febre, gripo ou resfriado, assim como grávidas e mulheres no pós-parto, não podem doar temporariamente.

Homens podem doar sangue até quatro vezes por ano e mulheres, até três. Os doadores devem comparecer ao banco de sangue do Inca, na Praça da Cruz Vermelha, 23, com documento oficial com foto. Menores de 18 anos só podem doar com consentimento formal dos responsáveis. Pessoas que tomaram vacina contra a gripe H1N1 devem esperar período de 48 horas antes de doar.

AGENTES COMUNITÁRIOS EM BRASÍLIA

AGENTES COMUNITÁRIOS EM BRASÍLIA

Representantes dos Agentes Comunitários da Clínica da Família Aloysio Augusto Novis vão a Brasília, para solicitar o cancelamento da portaria 958 e 959. Lá estão representantes de várias regiões do Brasil, lutando por nossos direitos.

http://www.agentesdesaude.com.br/2016/06/parlamentares-do-governo-dilma.html?m=1

JUNTOS SOMOS MAIS FORTES.

VOCÊ SABIA?

VOCÊ SABIA?

A Ouvidoria da SMS é o canal de comunicação entre o cidadão e a Secretaria Municipal de Saúde no tocante a questões pertinentes a elogios, sugestões e reclamações de serviços prestados nas unidades de saúde e esse canal é usado pelos maioria dos usuários apenas para reclamações.

Por isso estamos aqui para solicitar aos usuários que também enviem sugestões de melhorias de nosso serviço e elogios para aquele profissional da unidade que está oferecendo um bom trabalho, pois assim também saberemos o que está bom e o que devemos mudar.