Conheça os seus limites. Antes de tudo, conheça a si mesmo(a) e seus próprios limites.
Não demora muito para saber a quantidade de álcool que você pode tolerar, e cada organismo é único em sua capacidade de tolerar o álcool. Ouça o seu corpo e responda de uma forma que o beneficie ao invés de prejudicá-lo. A primeira vez que você bebe, você deve beber com amigos no conforto da sua própria casa ou da casa de um dos amigos, para que você não corra o risco de deixar levar-se pela galera de um bar. Isso lhe ajudará a ter uma noção do quanto você pode e não pode aguentar.
Você pode definir concretamente os seus limites, sem fazer vergonha, correr perigo e se prejudicar. Diga a si mesmo(a) quais são seus limites antes de sair para que você esteja mais propenso(a) a se ater a eles durante toda a noite.
Se for a primeira vez que você sai para beber, é importante adotar um ritmo constante e lento, para que você venha a conhecer a sua tolerância ao álcool.
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